5 handige Semfa stappen voor jouw geluk en groei.
Welkom bij Semfa! Goed dat je ons hier gevonden heeft, want wij bieden adviezen op maat. Semfa geeft masterclasses, fysiotherapie, consultancy en coaching trajecten. Wij baseren onze trajecten op introspectie (wie ben ik?), koersbepaling (wat wil ik?) en competenties (wat kan ik?).
Deze vragen komen bij de intake aan bod en zullen leidend zijn voor het verdere traject. Vervolgens vullen we het traject in met de Semfa bouwstenen. We zijn Sociaal, er is ruimte voor Emotie, we kijken naar Materie, we werken aan Fysiek, en we organiseren Activiteiten. Dit allemaal om samen met jou de doelen te bereiken die je voor ogen hebt. Semfa is een manier van denken, een manier van leven en ik gun iedereen de vrijheid en het geluk wat daarbij hoort.
Sociale verbinding
maakt je sterk.
Jij kan dit ook!
1. Sociaal
Zoek de verbinding, maak plezier en help elkaar.
Veel mensen kunnen in hun eentje heel goed genieten van de kleine dingen in het leven. De opkomende zon, fluitende vogeltjes of een goed boek. Het genieten verdubbelt wanneer we onze geluksmomentjes kunnen delen binnen onze omgeving. De mensen waar we om wat voor reden dan ook een connectie mee hebben.
Bij Semfa staat kiezen centraal. Kies de juiste mensen om je heen. De mensen aan wie je wil vertellen wat je hebt meegemaakt. De mensen met wie je jouw geluk wil delen. En maak daar ruimte voor!
Zorg dat je de tijd neemt om je geluk te delen. En geef deze mensen de ruimte om hun geluk met jou te delen.
In onze workshops en masterclasses creëren we een gezellige ongedwongen sfeer waardoor ook dát wat bij ons beleefd wordt, gedeeld kan worden. We creëren connectie en delen geluk!
2. Emotioneel
Kom erachter wat je beweegt en baseer je keuzes daarop.
Ben heel eerlijk. Hoe goed ken je jezelf eigenlijk. We herkennen allemaal dat we onszelf soms voor de gek houden. Helemaal diep in jouzelf zit een drive die ervoor zorgt dat je met passie je leven omarmt en connectie maakt met de mensen om je heen. Door hiervan bewust te zijn kun je adequaat reageren op je omgeving, en zo maak je het leven voor jezelf en voor je dierbaren leuker!
We leven in een wereld vol indrukken, waarin alles snel moet en alle informatie voorhanden is vanuit een flitsende digitale wereld. Weet je in al die hectiek nog wie je bent. En hoe je jezelf beter in controle kan krijgen. Want ja, je kunt de besturing over jezelf compleet overnemen, om dát te bereiken wat je wenst. Semfa leert je in makkelijke stapjes hoe je op basis van kennis over jouw geest en lichaam, de juiste keuzes maakt.
Duik in jouw drive en laat het zien.
Zo fijn.
Systeem in geld
geeft je rust.
Maak ruimte
3. Materieel
Wat heb je nodig om je doelen te bereiken.
Weet je wat je nodig hebt? Of is het nooit genoeg? Spullen en geld lijken de standaard te zijn in de huidige samenleving, maar is dit ook jouw eigen intrinsieke drijfveer? Maakt geld je echt gelukkiger? Wij denken van niet, maar het ontbreken ervan heeft een zeer negatieve weerslag op de rest van je leven. Hoeveel geld heb je nodig? Welke spullen heb je nodig om je doelen te bereiken?
Zorg dat je je doelen helder hebt en daarbij alle benodigdheden verzamelt. Maar zorg dat geld en spullen niet je primaire doelen worden.
4. Fysiek
Ben je lief voor je lijf? Hoe zwaarder jij het belast, hoe zwaarder je leven.
Hoe is het met jouw fysieke gesteldheid? Voel je je fit, energiek en gezond? Of ben je altijd aan het vechten tegen de kilo’s en/of je slechte gewoontes? Je gezondheid heb je niet altijd 100% in de hand. Hoe je ermee omgaat wél.
Laat jezelf niet uit het veld slaan en zet de schouders eronder! Ga voor een fit en vitaal leven. Je hebt maar 1 lichaam, en daar moet je het je hele leven mee doen. Ga op zoek naar hoe je jouw lijf optimaal laat presteren, zodat je niet fysiek belemmerd wordt in wat je wil bereiken.
- Bekijk hier alle masterclasses
Ken je lijf, en weet
wat het wél kan
Beweeg met kennis.
Kies voor volledige
focus en scoor.
Jouw doel.
5. Activiteiten
Zet jezelf 'aan', pak alle kansen en leef zelfverzekerd en pijnvrij.
Wat doe je in jouw leven? Hoe vul je je dagen in? Je activiteiten bepalen grotendeels hoe gelukkig je bent en hoeveel energie je hebt. Past jouw werk wel bij je, en haal je daar nog steeds energie uit? Of haal je meer energie uit andere activiteiten? Waarom maak je daar dan niet je werk van?
Bepaal voor jezelf wie je bent, wat je wil en welke activiteiten jou gaan helpen om dit te bereiken. Investeer in deze activiteiten en voel hoe de energie weer door je lichaam stroomt. Je bent het resultaat van je acties uit het verleden en je word het resultaat van de acties in de toekomst. Neem controle! Kies voor jezelf! Semfa helpt je hierbij met persoonlijke begeleiding.
Wil je meer controle over je toekomst?
Ik ben Leon, en geef je kennis over hoe jij controle krijgt over geluk en succes.
Nieuws & verhalen
Naar al het nieuws >
Laat je niet nekken. Stop je nekklachten!
Herken je het? Iedere dag worden je nekklachten erger en je wordt er zo moe van. Die zeurende pijn in de nek met uitstraling naar
Kom in beweging, jouw keuze voor verandering
We krijgen er allemaal mee te maken in ons leven. Verandering. Soms gepland, soms ongepland en vaak ongevraagd. We reageren er ook allemaal anders op
Hoe krijg ik zelf controle over mijn klachten?
In mijn 20 jaar ervaring als fysiotherapeut heb ik vaak deze vraag gekregen. Mensen willen graag controle over hun dagelijkse beweging, en zelf invloed kunnen
Leer je eigen knoppen kennen
We leven tegenwoordig in een tijd dat we omringd zijn door apparaten die ons leven makkelijker maken. Neem nou bijvoorbeeld de vaatwasser. Het is heerlijk